为切实加强大学生心理健康教育工作，增强同学们的心理保健意识，掌握必要的心理调适方法，培养积极健康的心态，营造良好的心理健康教育氛围。2025年9月11日，我校组织全体学生观看2025年秋季学期“开学第一课”之心理健康教育公开课。

本次公开课既有理论讲解，又有案例分析。主讲人结合多年心理咨询经验，通过真实案例剖析了大学生常见的心理困惑，如新生入学后的孤独感、学业竞争压力、宿舍人际关系矛盾等，并提供了“情绪日记法”“5分钟呼吸调节法”等实用心理调适技巧，引导同学们正确认识心理健康，学会自我关怀。

观看过程中，同学们全神贯注，认真记录要点。观看结束后，同学们纷纷表示深受启发、获益匪浅。心理健康影响着我们的情绪、思维和行为，期待同学们能将本次“开学第一课”所学的心理知识运用到实际生活中。同时，辅导员同步跟进，及时回应学生们的困惑。不少同学表示这堂公开课非常及时，为适应大学学习和生活起到了关键作用。

此次活动不仅帮助新生掌握了适应大学生活的心理调适方法，也进一步营造了我校关注学生心理健康、关爱学生成长的良好氛围，为培养担当民族复兴大任的时代新人奠定坚实的心理基础。今后，我校将以此次公开课为契机，持续开拓关爱学生心灵成长的新途径，以专业力量与人文关怀护航每位学子在青春旅程中稳步前行，助力他们在学习与生活中积蓄成长能量，焕发独特光芒。

（文/张纹瑄 图/张纹瑄）