根据省教育厅《关于组织开展2024年全省大学生“5·25”心理健康教育系列活动的通知（赣教社政办函〔2024〕9号）》文件精神，为进一步增强学生心理健康教育的针对性和实效性，着力提升学生心理健康素养，促进学生养成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，5月10日下午，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员、江西省高校心理健康教育专业委员会副会长、南昌大学心理健康教育中心主任高美才教授应邀来我校作专题心理辅导报告，讲座主题为:“减少内耗，拥抱快乐人生——青年大学生的心理成长”。参加讲座的有全校心理委员、宿舍心理联络员及学生代表近800人。讲座在八里湖校区行政楼一号报告厅举行，由大学生心理健康教育中心负责人王美娟主持。

在快节奏的现代生活中，我们时常感到心力交瘁，仿佛被无形的压力束缚着。这种内心的消耗，不仅影响我们的情绪状态，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。在讲座中，高美才教授从分析自我人格动力类型到讲解精神内耗的内在心理机制，运用自体关系模型讲述内耗与赋能的关系，帮助学生调节心态；他以幽默风趣的授课风格，用生动有趣的小故事和生活当中各种各样的例子来讲述怎么认识来源于生活中的焦虑与内耗，怎样正确处理在生活中的困难与挑战，如何放下心中的焦虑，减少内耗。

此外，高教授还在现场与学生积极互动，引导学生以积极、乐观的态度去面对生活中的挑战和困难。高美才博士提出了重构的力量，并让我们看到了，在重构的力量下，破碎的花瓶，绽放出了远胜从前的美感与意境。

本次报告是我校第十五届“新起航心成长，培育时代新人”大学生心理健康文化月系列活动之一，旨在进一步普及心理健康知识，传播心理健康理念，提升学生心理健康意识，引导学生树立积极向上的健康心态，不断提升学生心理健康素养。同学们纷纷表示，通过听高老师的报告，不仅能指导自己在生活中如何减少精神内耗，还能帮助自己在今后更好调整心态，拥抱快乐人生。

（文/张亦弛 图/王雨楠）编审：余曼菁