最近，“脆皮大学生”一词在网络走红，大学生又不是油炸小吃，怎么就“脆皮”了呢？经过了解之后，原来这个词是指某些大学生年纪轻轻，身体毛病却极多，恨不得脆弱到一碰就坏，出现了“脆皮现象”。
那么是什么原因导致大学生们如此脆弱呢？我觉得有以下几种原因。
高中时期，学生普遍学习压力过大，日日挑灯苦读，把自己的身体熬坏了，身体素质日渐低下。
进入大学，可供支配的时间多了，于是一些大学生们就开始放纵起来，熬夜的问题反而变得更严重了，并且大学生们还有缺乏锻炼，频繁吃外卖，油炸食品等现象，使本就饱经摧残的身子雪上加霜。
网上还有很多脆皮大学生是伤者自己生气把自己“气倒的”，不管是外卖迟迟不到，游戏中的“压力怪”还是其他的什么原因，因为一些小事而把自己气到是极其不值得的，而不知道如何应对这些令人不适或者情绪激动的情况，是导致身体被气坏的原因，从侧面反映出学生的心理上的建设仍有严重的欠缺。
那么，我们该如何解决这些问题呢？
首先，我们需要拒绝熬夜，在睡前避免吃刺激性的饮食，控制使用电子设备的时间，养成良好的睡眠习惯。
其次，我们需要做适当的锻炼，每日适当做一些有氧运动，既能保持身体健康，也能够放松心情。
然后，我们需要减少不必要的焦虑，注重自身的心理健康。拥有良好积极的心态，这样才更有利于我们的身心健康。
最后希望大家都可以从心理上重视自己的身心健康。用合理的作息时间、均衡的饮食搭配、丰富的户外活动，早日实现“去脆皮化”，平平安安地度过自己三年的大学时光！
22心理咨询1班洪路生