20世纪中叶，美国有一位世界级走钢索的著名艺术家，叫瓦伦达，他一生参加过无数次表演，从未出现任何差错。他打算在完成人生最后一次表演后顺利退休，但很不幸的是他丧命于最后一次表演中。他最后一次表演那天会来很多商界政治界的达官贵人，因此表演前一天非常紧张，他的妻子说：“我就知道这次一定会出事，上场前他总说这次太重要了，不能失败。以往每次成功的表演，他都专注走钢索这件事，不去想这件事可能会带来什么。”瓦伦达太想成功了，结果他太不专注于走钢索这件事本身而出现了患得患失的感觉。于是心理学家将这种为达目的患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。

我最近就有患得患失的感觉，因为报了导游证考试，一直害怕没考上怎么办，笔试还好，就是面试是难题，在众人面前讲话我声音会不自觉小声，还害怕自己讲错或做错什么的，这太尴尬了。但我知道我总要考这个证我总要面对面试这个难关，我在心里告诉自己考别的证也要面对面试，难道要一直卡在这个难关吗？刘亦菲谈到自己对演员这个职业看法时说到：“做演员不能太在乎别人的看法，因为你不可能让所有人满意。你要有自己心里的一个标杆，而不是在别人的批判下失去自我。如果你觉得自己做得不够好，也不能把自己一棒子打死，要相信自己可以进步和突破。”我明白我只要在面试的时候做好自己的本职工作就好了，把抽到的风景区认认真真讲解好，问题回答清楚就行，紧张也没关系把语速放慢一点就好，不用在意后面的事，从我进门那一刻到出门那一刻我就是导游，不用管其他的了。