春日渐暖，一波倒春寒的疫情，将明媚春光蒙上了隐隐乌云。

在突发疫情的严峻形势下，辅导员手中一个个方寸大小的手机屏幕，成了一个个至关重要的信息收发站。第一时间传达学校防疫工作安排，第一时间摸排报送学生情况，第一时间阻隔谣言信息。

面对疫情我们也不用慌张，做好以下几点就能够大大缓解了：

首先做好防护。戴口罩，勤洗手，少出门、不聚集，保持“一米线”，保持良好卫生习惯，养成健康生活方式。

保持警惕。适度了解自己身体症状，一旦有异常情况应及时寻求医学专业支持。
  适当放松。通过听音乐、深呼吸、尝试冥想训练等，放松身心，让心态慢慢平稳下来，减少无谓的忧虑与担心。
  调节生活。设计好疫情期间的生活工作计划，有规律地生活，让生活充实起来，提升生活质量。

21级大数据与会计（4）班秦晨霞