近期上饶突发疫情，江西六百多天无本地新增确诊病例的平静被打破。从上饶到九江，每一例新增病例都拨动着大家的心弦，全省干部群众积极防疫，各高校都实施闭环管理，防疫行动井然有序地进行着。

同学们也都戴上口罩，积极配合防疫行动，疫情时代下，高校学生应如何调试作息和心理以适应封闭后的校园生活：

1.认清形势，接纳变化。此次疫情是全球性的战“疫”，每个人或多或少的都会受到影响，这是我们都必须面对的问题。同学们须及时调整心态，以免不必要的心理恐慌。

2.清楚觉察自身情绪变化。疫情期间的学生容易出现恐惧、焦虑等情绪，这些都是正常的心理反应，我们要正确认识并调节自身的心理情绪变化，必要时应采取专业的心理调节措施。

 3.调整作息，明确目标。在学校闭环式管理的情况下，学生容易迷失自身的发展方向，在学习方面易产生厌学、没有目标等问题。对此我们应该明确自身的学习目标，制定适合自己的学习计划，找到合适的学习节奏，有计划有目标的落实自身的行动，找到自身的节奏感的掌控感。（文/李凯玥）