国庆节是一个和家人团聚的长假期节日，可因为种种原因，有些人无法团聚，于是，会在国庆节的前后害怕、失落。而一些人在与家人国庆过节后又要分离，于是也产生了焦虑。每逢佳节倍思亲，如何淡化这些情绪，过一个快乐的国庆节？

恰在学校的你可以给父母家人打打电话，聊聊天，和父母分享下最近自己周边发生的事，也可以听父母讲述他们最近发生了什么？还可以通过从网上给父母邮寄礼物的方式来排解内心的负面情绪。

又或许，你可以转移自己的注意力，例如出去散散步，跳跳舞调节一下心里的情绪，可以和身边的朋友出去逛逛街，吃吃东西，分散注意力可是个好方法！