假期已经过去了大半，正在读高三的学子们已经开始新学期的学习，而我们也即将开启新的学习。

假期过后的那几天总会有那么几天不适应，例如：恐惧上学，睡眠紊乱，等等。不要担心这些都是正常现象，是一种可以理解的负面情绪。我们要做的事情就是要及时调整过来，不要让这些情绪影响到学习和生活。首先要调整自己的心态，想一想新的一年的期盼和目标，制定计划；然后要调整我们的生物钟，生活规律，按时起床，饮食清淡，放松身心。建议可以睡前泡脚，睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢有明显效果。同时还不能落下锻炼，毕竟身体才是最重要的，在家也不能偷懒。（文/20会计29班/康如璇）