我们是一月二十号放的假，在这放假期间发生了许多事情，有开心的，有难过的，有让人头疼的......而我是学校心协的成员，每次遇到不开心不顺心的事，我都会自己慢慢来调节自己的内心状况，比如打开音乐来听点比较轻松的音乐来调节内心的心理状况，或者打开投影仪放点自己比较喜欢的电影，让自己处于放松状态，这样就能极大的缓解我的不开心，我的这种调试并不一定适合于所有人，有的人伤心难过就喜欢买东西，有的就喜欢吃甜品，每个人长这么大都有自己习惯的解压方式和内心调节方式，每个人都不同，而且内个人都极具自己的特色，我觉得我的就比较普通，也比较容易实现。