1.接纳自己负面情绪。认识到自己出现负面情绪是正常的，接纳自己的情绪，并且要克服它，我们作为大学生要有一种昂扬奋斗的精神，脚踏实地，从一点一滴的小事做起，克服出现在我们面前的复杂问题。

2.去追求自己想要的东西。在疫情期间不能去人员密集的地方，很容易出现负面情绪，我们可以适当的去转移，比如去追求自己喜欢的电视剧，去看能陶冶情操的书籍，尝试去掌握自己不擅长的事情。

3.多和亲朋好友沟通。多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪，也要帮助家人或朋友处理不良情绪，尽量不去沟通疫情相关的负面消息。

4.及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态，如果负面情绪持续时间较长，影响正常生活，自己无法解决，应及时寻求心理健康专业人员的帮助，这些也不失是一种方法。

最后我们一定要坚信“困难只是暂时的，疫情终将被战胜”！（韩建华 编辑）