目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在持续，为帮助广大放暑假在家的学生，合理调适防疫心态，在配合学校做好防疫工作的同时，以正面积极心态度过假期，给出心理调适建议：

青少年家庭当中，父母心态的稳定非常重要，焦虑情绪是传染的。

对于孩子提出的任何有关疫情、疾病和死亡的问题不回避、不批评、不忌讳，根据其年龄和理解力用最易理解和接受的方式，温和耐心地回答。允许并鼓励孩子表达情绪、帮助孩子认识和舒缓自己的情绪。另外，父母也要及时觉察和调节自身的焦虑情绪，在孩子面前尽量呈现情绪稳定、积极有力量的一面，营造安全、和谐的分为，保障孩子内心的安全感。

帮助孩子谋划新学期和未来开学的日子，更加结构化的去掌握自己的生活、学习、休息的节奏。像正常开学一样步入正轨。

青少年尤其要自主的学习、规律的生活、学习以前没有学习的技术、绘画、唱歌等。