自6月16日起，北京市突发公共卫生应急响应级别由三级调至二级，社区防控措施进一步升级。广大居民主动调整心理状态，建立积极健康的生活方式。新发地聚集性疫情发生以来，目前北京市累计确诊病例已经超百例，现有确诊228例。封闭管理、学校停课、进出京管控，北京应急响应从三级上调到二级，疫情防控进入非常时期。

当新冠病毒死灰复燃时，我们不应该哀叹运气为什么这么不好，而是把它当成一个学习的机会。任何胜利都不可能一蹴而就。新冠病毒疫情仍在国际上蔓延，我国个别地区也偶有暴发。因此，我们必须在心理上做好长期抗疫的准备。我们不要被新冠病毒牵着鼻子走，而是要重新回到疫情前的生活状态，病毒干病毒的，我干我的，不被它干扰。

但是，现在疫情使得居家学习、工作和生活变成新常态，外部的刺激变得单调而又稀少，人与人之间的距离也在拉大，“我还活着”的感觉越来越弱。个体的不适、家庭的纷争由此加剧。因此，我们必须重建自己的主场，建立在新常态下有目的、有计划的生活方式。

对于个人而言，要制定更为详尽的学习与工作计划，并按计划完成。此外，对于因为交通等节省出来的时间，可以大胆尝试以前想做却没时间做的事情，激活自我。例如，学习一个新技能，研究一门新学问，或者来一场“云蹦迪”。抓住这个机会，把自己练就成为一个更好的我。

　没有一个春天不会来临。击败新冠病毒不仅需要外部的政策措施、科学研究和医学治疗，同时也需要我们内在的积极心态。病毒或许会侵蚀我们的身体，但绝不能摧毁我们的意志。只有在生理和心理上战胜新冠病毒，才会最终实现我们对美好生活的追求。

写于2020.06.21