理性面对,心理调适

发布时间:2020-06-24   作者:朱雨荷

611日开始,北京新发地市场出现新的疫情扩散,面对新疫情,北京迅速排查,确定新增病例活动轨迹,同时出台多项防疫措施,包括部分地区相应升级,加强排查,暂停复课,暂时休市,部分小区封闭管理等。

面对北京疫情的爆发,北京已经加强防控,加大管理,加强排查等一系列措施。中国控制中心流行病学首席专家吴尊友表示,我们在疫情防控、患者救治等方面都积累了丰富的经验,市民不必感到恐慌。所以我们也不必恐慌。

在疫情期间,首先我们要照顾好自己的身体和生活。多吃水果蔬菜、多锻炼、多喝热水。对于生吃蔬菜、水果是否存在病毒残留的风险?吴尊友表示,首先要看产地是不是安全的。其次,看供应市场是不是安全的。北京蔬菜瓜果主要来自山东、河北,这些地方都是较为安全的。水果生吃没问题,蔬菜能不生吃就不生吃。

我们要向积极方向调整自己的思维。对于网络传言及关注的事实和数据,我们要理性看待,相对冷静的头脑有助于我们认识到事情的真相,不被谣言引发恐慌。保持对前景的盼望,给自己积极的暗示自己,有利于增加对美好生活向往,是自己心情更加愉悦。

我们要保持信心,处理负面情绪。疫情防控已经积累一定经验,我们不大意、不松懈,新的难题,我们一定可以度过。