在生活的舞台上，我们每个人都是独特的主角，而心理健康则是照亮我们 前行道路的璀璨光芒。它如同一股清泉，润泽着我们的心灵，让我们在纷繁复 杂的世界中保持内心的宁静与平和。

心理健康是对自我的深刻洞察与接纳,这意味着我们能够正视自己的优点和 不足，不盲目自大，也不自轻自贱。当我们清晰地认识自己，了解自己的情 绪、需求和梦想时，便能更好地驾驭生活的航船，就像一位睿智的航海家，熟 悉自己船只的性能和特点，才能在波涛汹涌的大海中驶向成功的彼岸。我们要 学会关爱自己,包容自己的不完美,因为每一个瑕疵都是我们成长的印记，每一 次挫折都是心灵蜕变的契机。

心理健康也是应对压力与挫折的智慧和勇气。生活中，压力如影随形，挫 折在所难免。然而，心理健康的人能以积极的心态看待这些挑战，将压力转化 为动力，把挫折当作成长的阶梯。他们懂得在困境中寻找希望的曙光，用坚韧 不拔的毅力和乐观向上的精神去战胜困难,如同破土而出的春笋,尽管面临巨大 的重压，却依然顽强生长，因为它心中有阳光的渴望和对生命的执着。我们也 应如此，在压力面前保持冷静，在挫折面前不屈不挠，相信自己有足够的力量 去跨越一切障碍。

良好的人际关系是心理健康的重要保障。人是社会性动物，我们需要与他 人交流、互动和分享。真挚的友谊、温暖的亲情和和谐的人际关系能增强我们 抵抗挫折的能力。我们要明白，寻求心理健康的帮助并不代表有病或弱小，反 而是对自己负责任的表现。让我们在这个秋意浓浓的季节里，勇敢地面对内心 的声音，用心去倾听、理解、接纳，让心灵在阳光下自由地飞翔。让我们在探 寻心理健康之路时，不仅欣赏外在的风景，更要关注内在的自我。我们要学会 在秋日的宁静中寻找心灵的平和，在生活的琐碎中发现美好的瞬间，在人际交 往中体会情感的交流。

同时，我们要学会合理规划时间，平衡工作、学习和休闲娱乐，避免过度 劳累和压力过大。适当的运动和锻炼也有助于释放压力、提升心情。总的来 说，探寻心理健康之旅是一场内心的修行。在这个秋意浓浓的季节里，让我们 用心去感受生活的美好，接纳自己的情绪，寻求专业的帮助和支持，积极参与 社交活动，注重自我调节和放松。通过这些努力，我们可以让心灵在阳光下自 由地飞翔，为生活注入更多的活力和意义。

余洁 

大数据与会计 12 班