实际上情绪就像是一坨混乱的毛球，它虽然没有一根具体的线，但是它带刺，缠着你的感情，一直在心头萦绕，你永远想不通这些问题，但是会遏制不住的去想。

你的脑海里总会不断地冒出想法，但你要向一个人倾诉时，你才说得清楚，你是永远的感情动物。这些迷茫与困惑，在你的脑海里思索了千百遍，你可以靠灵光一闪，得到一时的答案，但你却无法用永远来抓住它。它是漆黑宇宙里转瞬即逝的光点，你永远在黑暗中航行，直至尽头。

所有的经验和经历都不在当下，而存在于你情绪的匣子之中，需要有一个人靠他的甜言蜜语来滋养匣中怪物，如果那个人不停地从嘴里念出咒语，怪物会不断地长成扭曲的模样。 你不知道你是掌控那个匣子的人，还是念咒的术士，亦或是你是匣子本身。

你很难去回顾自己，应该说很难去回顾曾经真实存在过的自己。总是在不断地感受当下的思绪，而这种感受并不是一种实感，是一种内化的情绪，感受完后，大脑已经仿佛经历了海枯石烂，回顾就变成了一场想象中的狂风暴雨，不愿再被重新撕裂一遍。

为了破解这个在迷雾中循环不断的游戏，你在外界的帮助下开始书写。书写是一件好的习惯，偶尔也需要借力。其实回过头来看，之前的种种推测全是想象。

思量过的考虑并不能让你下定决心再去重新经历一遍，开始重新审视当时已经用大脑咀嚼过的经历，从前的经历分裂成两个事实，一个是重新在脑海形成的里记忆中的事实，一个是文字中透露出的情绪垃圾。你将真正地从第三视角看到自己。

出处：小红书诗屿

赵文婧

22级心理咨询一班