在生活中，我们或多或少都会有这样的经历，下定决心、写好计划，要如何减肥、戒烟、运动、学习……就差没竖起3个指头对天发誓。可结果呢？不说全都半途而废，至少大部分都没有兑现这些承诺。

　　正如心理作家黄启团先生所说：人们总想证明自己是对的。

　　没有人乐意承认自己有错，所以一旦认定了某件事、某个目标，哪怕外界已经发生了改变，他总会给自己找理由开脱，包括但不限于指责他人、埋怨环境……进行自我欺骗，从而减少焦虑，避免自尊受挫。

　　其实，从进化心理学的角度看，“说谎”是人类的本能。为了生存，人类必须学会伪装，以此躲避猛兽的袭击。当伪装用在语言上，就成了说谎。这一行为本身没有对错，在面对危险时，甚至可以救命。可如果滥用这种本能，将所有的失败、挫折统统合理化，那么你会累死的。就像一个职业运动员，虽说运动有益于身体健康，但是总不能24小时都在运动。

　　任何行为都会消耗能量，欺骗自己也是会大量消耗你的能量。一个谎言需要用无数个谎言来掩饰，谁的精力能经得起它的消耗呢？只有当我们能清楚地认识到“合理化”的存在，并且坦然地承认它，如此，消耗你生命能量的伪装才会慢慢停止。而当你的生命能量不再被牵扯，有了更多的余地，你就可以把它们用在你真正感兴趣的事情上，活出一番美好的人生。

　　所以，不妨从今天开始，试着觉察我们生命中，是否存在“自己骗自己”的情况，好么？

本文摘自http://nlp.nlp.cn/art/concept/143399.html