这里可以帮助您培养正常和安全的愿望和需要……用精神、情感和体力来培养。像往常一样，专注于最吸引你的那些事情。跳过那些不适合你或你还没有准备好的状态和事情。

1.我想与自己建立一种更持续的爱与接纳的关系。我想要一种自我接纳的能力。

2.我想学会成为自己最好的朋友。

3.我想在生活中建立基于爱、尊重、公平和相互支持的关系。

4.我想表现出一种完整和不羁的自我。

5.我想获得最好的身体健康。

6.我想培养自己的活力和和谐的平衡。

7.我想要有吸引力，赢得自己和亲朋好友的关注。

8.我想让自己更加自由，以远离有毒的羞耻。

9.我想让自己更加自由，以远离不必要的恐惧。

10.我想获得有回报、有成就感的工作。

11.我想让自己的心灵、精神、灵魂和身体更加和谐、平静。

12.我想增加我的游戏和娱乐能力。

13.我想在我的生活中为美丽和自然留出足够的空间。

14.我需要充足的物质和金钱资源。

15.我想要很多的帮助（自我的、人性的或神圣的），让我获得我需要的东西。

16.我想获得爱、恩惠和祝福。

17.我想在工作、休息和玩耍之间获得平衡。

18.我希望在稳定和变化之间取得平衡。

19.我希望在爱的互动和健康的自给自足之间取得平衡。

20.我想要充分的情感表达，同时兼顾笑与泪。

21.我想要一种有意义和充实的感觉。

22.我想找到有效和非虐待的方法处理愤怒。

本文摘自https://www.psychspace.com/psych/viewnews-16094

作者： mints 编译
来源： Pete Walker 文