2019年底，一场新型冠状病毒肺炎在我国蔓延开来，这个突如其来的疫情影响了大家的工作和生活。也影响了我们的心理状况。使我们陷入恐慌。在这种情况下，我们要做好疫情时期的心理健康防护。
 1.首先，对于疫情我们要持有正确的态度，要积极乐观。坚定相信国家会消灭这次疫情。并做到不信谣，不传谣。
 2.保持良好的生活习惯，生活作息。早睡早起，饮食健康，每天坚持一定量的室内运动。健康的身体能减少被感染的风险。
 3.一直待在家里总是会让我们觉得无聊，郁闷。那我们就静下心来！去读一本一直很想读的书，或者陪父母做做家务，学习做饭。可能有很多人因为工作学习的原因，很久没有陪父母好好说话了，趁这个时间好好陪陪父母吧！

疫情期间，要正视，接纳自己的负面情绪。了解它并用一些方法改善它。