伴随金秋十月迈进大学校门，我们上学期的学习生活已经过半。马上要迎来期末考试，我们不免会紧张、焦虑，就像很多人说的，万一挂科了怎么办等恐惧心理。所以难免会迷茫，对自己的复习无从下手。这时，我们不妨想想考完就可以回家，是不是又很有动力呢！

以下几点是我总结的可以缓解考前压力和恐惧的方法：

1，听舒缓音乐或者自然音景；

2，到操场上跑跑步，做做运动；

3，对自己多进行积极的心理暗示；

4，主动摸索大学的学习方法，提高学习效率；

5，充分复习，淡化考试成绩的影响；

6，学会寻求帮助，可以找信任的同学倾诉；

7，适当休息，保证充足的睡眠；

8，放松练习，掌握常见心理辅导术等。

相信自己、鼓励自己！我们要用拧成一股麻绳的劲，去战胜对考试的恐惧心理，去追逐明天！考出佳绩！加油！

（文/20会计29班 黄依倍）