世界精神卫生日 | 10句话带你“悦纳情绪，心有阳光”（转自赣鄱心理）

发布时间：2026-10-10   作者：

  2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，今年的活动主题为“悦纳情绪，心有阳光”。国家心理健康和精神卫生防治中心面向各地公开征集，并组织专家遴选发布了10条宣传口号和4张公益海报。今天，让我们一起来学习如何关照好自己的情绪吧！

  一、情绪不是负担，是心在说话。（王佳乐）
  二、接纳百态真情，共筑七彩晴空。（张子维）
  三、读懂情绪信号，守护心理健康。（隋欣）
  四、运动舒缓心情，善意点亮心光。（李海英）
  五、给情绪一个出口，给自己一束光。（孟新雷）
  六、你的每一种情绪，都值得被听见。（赵馨）
  七、看见感受，接纳自己，向阳生长。（李贯臣）
  八、说出来，有人在听；走出来，有人在等。（董雯、唐利荣）
  九、心有阳光，不畏风霜；主动求助，即是力量。（卢柯安、卫变）
  十、主动倾诉，寻求帮助，是走出阴霾的第一步。（刘凯、程康月、谢康、王静蕾）