你是否也有这样的时刻：清晨被闹钟惊醒，匆匆洗漱，一边啃着面包一边赶公交；课堂上拼命记笔记，生怕漏掉一个知识点；深夜躺在床上，明明很累，却还在刷手机，舍不得结束这一天。

我们好像被按下了快进键，忙着赶路，忙着优秀，忙着成为别人期待的样子。可是，跑得太快的时候，往往会忘记自己为什么出发。

心理学中有个概念叫“正念”（Mindfulness），它提醒我们：真正的力量，源于对当下的觉察与接纳。也就是说，当你吃饭时，就好好感受食物的味道；走路时，就留意脚下的路和耳边的风；疲惫时，允许自己停下来，而不是用“再撑一下”来透支自己。

最近读到一段话，很受触动：“你并不是懒惰，你只是需要休息。就像土地需要休耕，才能再次丰收。”

——摘自公众号“简单心理”《关于休息的5个误解》，2024年

慢下来，不是懈怠，而是为了更清醒地前行。给自己一点空隙，去发呆，去散步，去和朋友聊聊无关紧要的小事。你会发现，那些看似“无用”的时刻，恰恰是滋养内心最珍贵的部分。

余生很长，不必慌张。愿你在这个快节奏的世界里，学会温柔地对待自己。

25商务数据分析与应用1班 谢雅婷