焦虑，这是心灵旷野上不请自来的风，总在夜深人静时悄然漫卷。它并非平地惊雷，却像无声涨落的潮汐，浸湿了思绪的堤岸。

它来时，通常悄无声息。心口无端收紧，呼吸变得浅短急促，仿佛无形的绳索缠绕；思绪则如脱缰野马，在“万一”的险径上狂奔。世界在瞬间收缩，只剩下胸腔里一片兵荒马乱。

我们常视它为入侵的敌人，羞于启齿，奋力驱逐。然而，卡伦·霍妮曾说“焦虑是人的神经系统对潜在威胁的一种正常警报系统”它的源头，深植于生命对自身安全的原始守护和对珍视之物的深切眷恋。与其对抗，不如学会与这位“常客”共处。

摆脱焦虑的最好方法，不是无端地胡思乱想而是勇敢的去面对那些让你焦虑的事。别为了尚未发生的事提前焦虑，别因为即将到来的事乱了节奏，人生不过见招拆招，只要你内心笃定，前方自会繁花盛开。

最终定会“轻舟已过万重山。”

25心理咨询一班

                                     查欢