你会为自己设定目标么？多久会重温你立的目标？我们都知道设定目标很重要，但是，当我们迎来新的一年的时候，我们往往没有意识到设定目标有多重要。制定一套目标有很多好处和优势。设定目标有助于触发新行为，有助于引导你的专注，并帮助你保持生活中的势头。目标还有助于调整你的注意力，促进自我掌握感。设定目标可以帮助你完成所有这些事情，甚至更多。

    设定目标的5种有效方法：

    1、清晰易懂。在实现目标时，清晰度很重要。设定明确和具体的目标消除了以更通用的方式设定目标时发生的混乱。

    2、挑战。具有挑战性的目标能够拓展你的思维，让你的思路更宽广，这有助于你完成更多工作。你取得的每一项成功都能帮助你建立一种获胜的心态。

    3、承诺。承诺也很重要，如果你不用你所拥有的一切来实现你的目标，那么你不太可能实现它。

    4、反馈。反馈有助于让自己知道做对了什么，以及你做得如何，这些能够帮助你调整你的预期和未来的行动计划。

    5、任务复杂性。任务复杂性是最终因素，设定与目标复杂性相一致的目标很重要。

本文摘选自https://www.psychspace.com/psych/viewnews-16122