良好的心理健康不仅仅是没有精神疾病。这里有6个建立良好心理健康的提示。

1. 建立良好的关系

与他人保持良好关系是促成幸福感的最重要因素。真心待人，真诚交往，用爱心浇灌生命之花，分享幸福，互帮互助。当你烦恼、迷惘时，请别畏缩，敞开心扉，让朋友分担你的忧愁，向朋友老师寻求帮助和支持，朋友和老师会陪伴着你一路成长，帮你拨开乌云，得到一方晴天。

2. 寻找参与你的兴趣

高度参与一个愉快的活动的状态，以至于你失去了时间的轨道。花点时间做你真正喜欢的事情。愉快的事件可以导致积极的情绪，可以抵消负面情绪。多参加社会实践，体察生活，观精彩世界，见万千生命，拓宽个人视野、提升生命厚度，实现个人价值。

3.给心灵多一份关注

重视心理健康，关注心灵成长，加强心理知识学习，读一读心理健康书籍，听一听心理学讲座，用健康的心理指引积极的人生。关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质。

4. 确定并运用您的优势

我们都有不同的长处和短处，但找出你真正擅长的，并运用这些才能可以增加幸福。找寻你的闪光点，让自己发光发热，增加生命的积淀。

5.适度的体育锻炼

运动已被证明可以增进幸福感，并减少抑郁和焦虑的症状。保持良好的作息习惯，行动起来，走出寝室，走入操场，每天运动半小时，从自我的微小改变开始。

6. 培养积极向上的心态

生命是一场长程的旅途，旅途中风光无限，却也布满了荆棘；成长是一个永恒的话题，成长之路充满阳光，却也处处是挑战。试着记一份日记，每天写下3件事情，并找出他们的积极意义。