作者: [美] 理查德·格里格 / [美国] 菲利普·津巴多

出版社: 人民邮电出版社

《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，还是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的教材。这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

作者:  [英] 罗伯特·戴博德

出版社: 天津人民出版社

这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

作者: [日] 东野圭吾

出版社: 南海出版公司

他们将困惑写成信投进杂货店，随即奇妙的事情竟不断发生。

生命中的一次偶然交会，将如何演绎出截然不同的人生？

如今回顾写作过程，我发现自己始终在思考一个问题：站在人生的岔路口，人究竟应该怎么做？我希望读者能在掩卷时喃喃自语：我从未读过这样的小说。

——东野圭吾

作者: [法] 阿尔贝·加缪

出版社: 上海译文出版社

该书通过描写北非一个叫奥兰的城市在突发鼠疫后以主人公里厄医生为代表的一大批人面对瘟疫奋力抗争的故事，淋漓尽致地表现出那些敢于直面惨淡的人生、拥有“知其不可而为之”的大无畏精神的真正勇者不绝望不颓丧，在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义的伟大的自由人道主义精神。

作者: [美] 洛莉·戈特利布

出版社: 果麦文化/上海文化出版社

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

这本书提出的问题是：“我们如何改变？”

答案藏在“与他人的相处中”。

1、每天清晨，认真地洗个脸，对着镜子给自己一个微笑，感谢生活、感谢那些为你付出或帮助过你的人们；

2、课余饭后，找个舒适的空间，晒晒太阳、倒杯咖啡，读一本喜欢的书籍，摘抄精美的文字，与同学交流阅读心得；

3、黄昏日落，拉上窗帘，开几袋零食，或独自或与同伴一起，欣赏一部优秀的影视剧，从艺术作品中体味不一样的生活；

4、夜深人静，躺在床上，戴上耳机，一首舒缓的歌曲或简单的旋律，陪你回想一天的收获与不足，带着些许期待渐渐进入梦乡。