目前有关时间知觉的脑科学研究越来越关注情绪在扭曲时间知觉上所产生的作用。而好消息则是：时间知觉是可塑的。

时间知觉是指一个人对时间的流逝或对事件持续时间的感知的主观经验，在不同的个体以及不同的环境中会有显著差异。

“时间知觉”反应的是人在时间感上的相对性。虽然时间是客观的，但是人对时间的感觉却是主观的，情绪好时觉得“光阴似箭”，情绪差时觉得“度日如年”。

前面谈到情绪的功能，任何情绪，不论正负，只要其适度，都有非常重要的适应功能，是我们保存并且发展生命的原动力。但是，“过犹不及”。

会影响人时间知觉的包括内外两大因素。在当前这个全国抗击疫情的情境中，最大的外在因素是：疫情事件本身导致的担心和焦虑，对被封的武汉等地区人们以及医护人员的牵挂等。

而会影响当下中国人时间知觉的内在因素则是：对被传染的担心，终止社交活动，活动空间急剧缩小，被迫家中上学或上班，还有因为疫情而不得不抓紧掌握远程工作或教学或上学技术等造成的焦虑等情绪，以及每天几乎24小时都要面对的极为琐碎、具体并周而复始的家庭生活和家庭关系（其余的则包括年龄、经历、人格特质和人生目标等）。

内外夹击，让当下的很多中国人面临“时间知觉”上的错觉。曾经满心期待的慢生活变成现实后，看到的却是一地鸡毛，而且总也收拾不干净。时间变慢了，慢得让人无法忍受，慢得让人无处藏身。

目前有关时间知觉的脑科学研究越来越关注情绪在扭曲时间知觉上所产生的作用。

好消息是：时间知觉是可塑的。因此，如果我们的负面情绪过度了，我们可以采取直接调节情绪的方法，也可以从行为上入手，比如做些平时能够让自己快乐的事，看些平时能够让自己情绪好转的书和电影电视剧等。

当然，最了解我们的还是我们自己。作为一个成年人，我们一定知道自己做什么时会产生时间在飞逝的感觉，只要那个活动是安全的，你就去做，然后刷新自己的时间知觉。