焦虑是一种比较普遍的精神体验，人若较长期地存在焦虑反映就会得焦虑症。焦虑症是一种常见的神经症，除持续的忧虑、不安、担心和恐慌外，还常伴有明显的运动性不安和各种躯体上的不舒服感。

　　 焦虑自评量表（ＳＡＳ）适用于具有焦虑症状的成年人。作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的实际感觉来回答。否则，测验的结果不可信。
本量表含有２０个项目，分为４级评分，主要评定项目所定义的症状出现的频度，其标准为：

“A”表示没有或很少时间，“B”表示小部分时间，“C”相当多时间，“D”绝大部分时间或全部时间。请根据自己的实际情况对以下每道题目给予相应评定：

1.我觉得比平常容易紧张或着急。
2.我无缘无故地感到害怕。
3.我容易心里烦乱或觉得惊恐。
4.我觉得我可能将要发疯。
＊5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
6.我手脚发抖打颤。
7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
8.我感觉容易衰弱和疲乏。
＊9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
10.我觉得心跳得很快。
11.我因为一阵阵头晕而苦恼。
12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
＊13.我吸气呼气都感到很容易。
14.我的手脚麻木和刺痛。
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼。
16.我常常要小便。
＊17.我的手脚常常是干燥温暖的。
18.我脸红发热。
＊19.我容易入睡并且一夜睡得很好。
20.我做恶梦。

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记分规则：未带“＊”的题目，A―D依次评为1分、2分、3分、4分；带有“＊”的题目（第5、9、13、17、19题）则相反，A―D依次评为4分、3分、2分、1分。将各题的相应得分加起来计算总分，再将总分乘以1.25得出标准分。
结果解释：标准分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，焦虑标准分低于50分者为正常；50－60分者为轻度，61－70分者是中度，70分以上者是重度焦虑。