作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的实际感觉来回答。否则，测验的结果不可信。

　　 本评定量表共有20个项目，分别列出了有些人可能会有的问题。请仔细阅读每一条目，然后根据最近一星期以内你的实际感受，选择一个与你的情况最相符合的答案。A表示没有或很少时间有该项症状，B表示小部分时间有该症状，C表示相当多的时间有该症状，D表示绝大部分时间或全部时间。

　　 请你不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。( 注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。)

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
A.没有或很少　　　 B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
＊2.我觉得一天之中早晨最好。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
4.我晚上睡眠不好。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间　　　　 D.绝大部分时间
＊5.我吃得跟平常一样多。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间　　　　 D.绝大部分时间
＊6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间　　　　 D.绝大部分时间
7.我发觉我的体重在下降。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间　　　 C.相当多的时间　　　　 D.绝大部分时间
8.我有便秘的苦恼。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间　　　　 D.绝大部分时间
9.我心跳比平时快。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
10.我无缘无故的感到疲乏。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
＊11.我的头脑跟平常一样清楚。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间　　　 C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
＊12.我觉得经常做的事情并没有困难。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
13.我觉得不安而平静不下来。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间　　　 C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
＊14.我对将来抱有希望。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间　　　 C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
15.我比平常容易生气激动。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间　　　 C.相当多的时间　　　　 D.绝大部分时间
＊16.我觉得作出决定是容易的。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间　　　　 D.绝大部分时间
＊17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
A. 没有或很少 　　 B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
＊18.我的生活过的很有意思。
A. 没有或很少 　　 B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
19.我认为如果我死了别人会生活得好些。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间
＊20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣。
A.没有或很少 　　　B.小部分时间 　　　C.相当多的时间 　　　　D.绝大部分时间

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记分规则：未带“＊”的题目（共10题），A―D依次评为1分、2分、3分、4分；带有“＊”的题目（共10题）则相反，A―D依次评为4分、3分、2分、1分。将所有题目的得分加起来计算总分，再将总分乘以1.25得出标准分。
结果解释：分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，抑郁标准分低于53分者为正常；53－60分者为轻度，61－70分者是中度，70分以上者是重度抑郁。