今年9月10日，是世界第五个“国际预防自杀日”。据调查，全世界每年大约有100万人死于自杀，我国每年有28.7万人死于自杀，其中80%自杀者患有抑郁症。
抑郁症是危害全人类身心健康的常见病，据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为3.1%，在发达国家的发病率更是接近6%,目前全球抑郁人口多达1.2亿人，而且发病率呈上升趋势。我国抑郁症的患病人数也达2600万之多，约13%~20%的人一生中曾有过一次抑郁体验，到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。
抑郁症患者常有痛苦的内心体念，认为自己是“世界上最无用、最消极悲伤的人”其自杀率高达10%~15%，所以被称为“第一心理杀手”。我国每年大约有28万人死于自杀，自杀未遂者有200万至250万人。在自杀人群中因为抑郁症没得到及时、系统治疗最后导致死亡的占40%。世界许多著名人物如牛顿、达尔文、爱因斯坦、林肯、丘吉儿、以及我国著名电视节目主持人崔永元等均受到抑郁症的折磨，许多卓有成就的人物如海明威、三毛、阮玲玉、张国荣等则因为得了抑郁症没有及时治疗而自杀身亡。美国著名抑郁症问题专家史培勒说：“抑郁症往往侵袭那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”
抑郁症是以情绪低落、思维迟缓以及动作减少、行动迟缓为主要症状的一组情绪障碍综合症，并伴有“六无”症状。
抑郁症“六无”症状
1) 无兴趣、无快感。原有的兴趣爱好会变得索然无味，享受不到生活的乐趣，整个人变得麻木不仁，性欲、食欲均会减退。
2) 无望感。患抑郁症的人自觉前途暗淡无光，对任何事情都无法做出决定，变得无所适从，惶惶不可终日。
3) 无助感。抑郁症患者会变得软弱、孤立无援、没有人能拯救自己任何热情关怀都不能打动他的心。
4) 无动力、无动机。精神、躯体都丧失了动力，不再有所要求，对生活、工作也不再有指望。
5) 无价值、无用感。感到自己一无是处，脑力和精力均消耗怠尽。觉得活在世上是别人的累赘，常有自责自罪感。
6) 无意义。患者度日如年，觉得生不如死，活着就等于受罪造孽，毫无意义，所以常有轻生的念头，甚至实施自杀行为。15%的抑郁症患者以自杀死亡而告终。
抑郁症患者常常有许多生物学症状，如性欲低下、食欲改变、体重减轻、睡眠障碍等，病人自己感受身体有某种难于忍受的痛苦，如不明原因的疼痛、疲劳、喉头及胸部紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，医生经过反复检查，却检查出有什么异常，而医生一对此无能为力。不少患者为此四处就医，不能确诊，花了不少钱，吃了不少药，而病症得不到缓解。
与高发病率形成反差的是，人们对抑郁症的知晓率却比较低，60%的人不知道自己患了抑郁症，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。在很多人看来，抑郁症属于心病，“心病还须心药医”，因为排斥药物治疗，使得抑郁症患者没得到有效治疗。
美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出几条自我调整的措施：
1. 不要给自己制定一些难以达到的目标，正确认识自己的现状，不要对很多的事大包大揽；
2. 可以将大的繁杂的事情分成若干小的部分，逐步完成，以免达不到期望值而心灰意冷；
3. 尝试着多与人们接触交流，那样可以得到更多人的帮助和指导，不要独来独往；
4. 多参加一些活动锻炼，可以培养兴趣和宣泄情绪；
5. 不要对重大的事情随意下结论和做出决定；
6. 不妨把自己的感觉写出来，然后逐步提问分析、增加认识。