晨曦微露，宿舍楼已有了窸窣的响动。他望着镜中那个眼底带着血丝的自己，手中的毛巾机械地擦拭着脸庞。昨夜的习题集还摊在桌上，像一座沉默的山，压得他有些喘不过气。这似乎是校园里最常见的剪影——我们步履匆匆，将课程、社团、人际关系，一件件塞满时间的每个缝隙，仿佛稍有停顿，便会坠入无形的深渊。

我们的心，宛若一只不断被注水的容器。初时，它澄澈通透，能映照天光云影；渐渐地，水满了，任何一丝微澜都会引发剧烈的晃动，甚至溢出杯沿。那溢出的，或许是深夜莫名涌上的泪水，或许是对一句寻常问话的烦躁不耐，又或许，只是一种挥之不去的、深深的倦怠。我们以为这是成长的必然代价，却未曾想过，也许是我们的心，被填充得太满，太实了。

请试着，为你的心田留一片白。

那并非懒惰或逃避，而是一种更为主动的、温柔的守护。它可以发生在某个午后，当你从书海中暂时抬头，并不立刻奔赴下一项任务，只是静静地，看窗外一株梧桐的叶子，如何在光中缓缓转动，将斑驳的影子投在桌角。可以是晚自习后，独自在操场上走走的片刻，耳机里没有英语听力，只有疏落的虫鸣，与拂过面颊的、微凉的晚风。又或者，只是在与友人交谈时，允许自己有那么几分钟的走神，不去思考话题的意义，只是感受彼此存在的那份安宁。

这片刻的“留白”，是给心灵的一扇窗。烦闷时，它是一道缝隙，让淤积的浊气得以缓缓流出；焦灼时，它是一片缓冲，让绷紧的弦暂时松弛；迷茫时，它是一块空场，让被遮蔽的本心得以重新显现。古人论画，云“虚实相生，无画处皆成妙境”。心灵的图景又何尝不是如此？那些未被填满的、看似“无用”的闲暇与独处，恰是滋生智慧、勇气与从容的沃土。

于是，那个清晨，他放下了毛巾，没有立刻抓起桌上的书本。他推开窗，深深地吸了一口清冽的空气。楼下，有晨跑的同学擦着汗掠过，身影矫健；远处，图书馆的玻璃幕墙正反射着初升太阳的金光。世界依旧忙碌，但他的内心，却因这片刻的停顿，而生出些许不一样的东西。那是一种清晰的感知：压力仍在，但不再令人窒息；未来仍充满未知，但眼中已寻回一丝光亮。

往后的日子，他依然会努力，会奔跑，但他学会了在自己的节奏里，寻找那一方“留白”。或许是课间一首单曲循环的纯音乐，或许是饭后绕道经过湖畔的十分钟。他渐渐明白，健康的心理，并非永远晴空万里，不起波澜。而是如同一片丰饶的土地，既有勤恳的耕耘，也懂得休耕的智慧，允许阳光与风雨同在，允许繁花与野草共生。

当我们学会为心灵留白，便是在青春的画卷上，为自己预留了一片可以自由呼吸的旷野。于此，清风徐来，明月入怀，生命的丰盛，自此悄然生长。

24级心理四班黄艺